1. תבשיל עדשים עם המון ירקות • טעים, טעים, טעים!
מתכון לתבשיל עדשים עם אורז וירקות ברוטב עגבניות. תבשיל מהביל מלא בוויטמינים, בריא ומזין והכי חשוב – משביע! מתאים מאוד כתוספת לארוחה אך יכול בהחלט לשמש כארוחה בפני עצמו.
2. כך תכינו שווארמה טבעונית בקלות
מתכון לשווראה סטיין מעולה! הסייטן משמש כתחליף לבשר, בעיקר בגלל הדמיון ביניהם והמרקם העסיסי המזכיר בשר. לאוהבי השווארמה הכנו מתכון לשווארמה סייטן טבעונית מעולה, מתאימה להגשה בפיתה, לאפה או כל דבר שרק תרצו.
3. בצל ממולא באורז (צמחוני / טבעוני)
מתכון קל לממולאים מוצלחים במיוחד של בצלים במילוי אורז מתובל. מנה חמה וטעימה שכל אחד יאהב.
4. מרק חומוס – זה המתכון הכי טוב שיש!
המתכון של ליאורה אברמוב למרק מחמם במיוחד שמשלב גרגירי חומוס, עגבניות, סילאן ופסטה. מרק שכל אחד יאהב!
5. תבשיל קינואה וירקות על המחבת
את התבשיל המזין הבא כל אחד יכול להכין, תבשיל קינואה צבעוני עם שלל ירקות, פטריות ותבלינים שמכינים בקלות על המחבת. תוספת משביעה ובריאה לכל ארוחה.
6. בורגול עם ירקות בסיר אחד
מנה בריאה, טעימה וצבעונית שמכינים בסיר אחד במינימום עבודה. בורגול עם מבחר ירקות, תוספת מעולה לכל ארוחה.
7. אורז עם גזר ובצל • מתכון מנצח
תוספת מעולה לכל ארוחה, מתכון לאורז עם גזר ובצל עם אפשרות להכנת אורז צהוב, לתוספת צבע וטעם למנה המושלמת. מעולה להגשה לאורחים, בחגים ושבתות.
8. קציצות מג'דרה (אורז ועדשים שחורות)
שדרגו את המג'דרה הרגילה והפכו אותה לקציצות מג'דרה טעימות במיוחד עם אורז, עדשים והמון תבלינים. מעולה לארוחת צהריים לילדים ולמבוגרים. ניתן להכין גם בגרסה טבעונית.
