אסאי • כל מה שרציתם לדעת ו-2 מתכונים מעולים
סודות האסאי: תכונות בריאותיות, ערך תזונתי וטעם מדהים. קבלו מתכונים לשייק וקערת אסאי בול מעולים וגם – מה לבחור? אבקה, מיץ או מחית אסאי.
המתכונים הכי פופולרים
מצרכים פופולרים
בשר, דגים ועוף
ירקות ופירות
מצרכים בריאים
משקאות
אנטי אייג'ינג במטבח: 13 מאכלים שישאירו אתכם צעירים ובריאים
13 מאכלי אנטי אייג'ינג שישאירו אתכם צעירים ובריאים! למדו כיצד מזונות שונים יכולים לתרום לעור בריא ולהאטת תהליך ההזדקנות. מתכונים וטיפים לשילוב בתפריט היומי.
5 רעיונות מתוקים לארוחת ערב חורפית ❤️
ארוחת ערב מתוקה תמיד מצליחה לשמח אותנו, במיוחד כשמדובר בערב חורפי. אספנו 5 מתכונים מפנקים ומנחמים שיוסיפו מתיקות לארוחת הערב שלכם. תיהנו!
5 מרקים שהכי התגעגענו אליהם (לקראת החורף 🥘)
החורף עדיין לא הגיע ואנחנו כל כך מתגעגעים למרקים הנעימים והמחממים. הנה חמישה מרקים שאנחנו הכי מתגעגעים אליהם ומתכוונים להכין עם סימן ראשון לחורף!
תה ירוק • יתרונות בריאותיים ואיך להכין אותו כראוי 🍵
מה הם היתרונות הבריאותיים של התה הירוק ומה הדרך הנכונה להכין אותו? הכל בכתבה הבאה! וגם – הסוגים השונים של תה ירוק שיעניקו לכם חוויה טעימה ומרעננת.
10 החלטות קטנות עם השפעה גדולה בשיפור התזונה 👌
בלי שינויים גדולים באופי התזונה – כל שנדרש הוא לקחת החלטות קטנות ולהכניס אותן לשגרת היומיום. נסו ליהנות מהמסע לתזונה בריאה ותרגישו את השיפור ברוח ובגוף!
6 מתכוני משקאות מפנקים לקיץ החם 🍸😎
עם כמה מצרכים פשוטים וזמינים תוכלו גם אתם להכין משקה צונן ומפנק!
5 משקאות חורף ביתיים שיחממו אתכם בסערה
אספנו 5 מתכונים מעולים למשקאות חורף שכל אחד יכול להכין בבית. יש כאן קוקטייל חם, שוקו טבעוני וגם תה הודי מסורתי – נסו את כולם בחורף הזה!
צ'אי מסאלה הודי מפנק בקלי קלות
הצ'אי משלב תה שחור ותבלינים שלמים ולבסוף מתקבל משקה צ'אי קרמי, מנחם, ארומטי, מעט מתוק ומתובל בצורה מושלמת!
10 מתכונים מומלצים לשבוע חורפי
החורף מגיע וזה הזמן המושלם ליהנות ממנות מנחמות ומחממות, אבל מה תכינו? אספנו עבורכם 10 מתכונים מעניינים, מחממים ומזינים לשבוע חורפי:
שייק פירות • מתכון בסיסי + שילובי פירות מומלצים
היום תלמדו להכין שייק פירות מוצלח – במדריך תמצאו מתכון בסיסי לשייק פירות, פירוט של הכלים והמצרכים, ולאחר מכן נראה לכם כמה שילובי פירות מעולים שכיף לנסות.
סחלב חם • מתכון ביתי בקלי קלות
היום נלמד איך להכין סחלב ביתי משגע שלוקח בדיוק 10 דקות עבודה. לא תאמינו איך לא הכנתם את זה לפני!
שייק שוקולד בננה • בריא, משביע וטעים להפליא
שייק נהדר שבהחלט יכול להחליף ארוחת בוקר וישמור עליכם שבעים ומרוצים לאורך זמן! השייק הזה מפתיע במיוחד בטעמו הנפלא ובמרכיביו הבריאים. ניתן להוסיף כף הגשה של אבקת חלבון וליהנות מפצצת אנרגיה אמיתית.
שייק ירוק טרופי מתקתק
מתכון לשייק ירוק טרופי, שילוב מנצח של פירות קפואים עם עלי תרד. שייק ירוק בריא ועשיר בויטמינים ומינרלים.
דרך מעולה לפתוח את היום עם אנרגיה מרעננת.
שייק ירוק ובריא עם צ'יה ואבקת חלבון
מתכון זריז לשייק בריאות ירוק מתקתק וטעים במיוחד עם אבקת חלבון וזרעי צ'יה. את השייק מכינים במהירות והוא מספק אנרגיה ורעננות לאורך היום. מתכון קל, מהיר וטעים!
קוקטייל אפרול שפריץ – מתכון קל
למדו איך להכין קוקטייל אפרול שפריץ כמו באיטליה עם המתכון הפשוט הבא! בעזרת מרכיבים איכותיים וטכניקה קלה תצליחו להכין קוקטייל מושלם.
4 מתכוני מילקשייק מיוחדים על בסיס גלידת וניל
אין כמו מילקשייק באמצע הקיץ! הכנו לכם 4 מתכונים קלים ומיוחדים שתוכלו להכין בבית בכיף
חם? פרוזן יוגורט, לימונענע גרוס ומילקשייק ביתי – בקלות!
חם בחוץ! ואנחנו הולכים לקראת גל חום קיצוני =\ קבלו 3 מתכונים קרירים שיעשו לכם טוב בימי החום הבלתי נסבלים.
שייק חלבון – 5 מתכונים ביתיים (קלים להכנה!)
מתאימנים? ריכזנו 5 מתכונים קלים וטעימים להכנת שייק חלבונים ביתי בטעמים נהדרים!
מדריך: איך מכינים סיידר תפוחים חם עם אלכוהול
למדו כיצד להכין סיידר תפוחים אלכוהולי חם עם המתכון הפשוט הזה!
מתכון לשייק מנגו + טיפים ושדרוגים
משקה מושלם לימי הקיץ החמים! מתכון נהדר לשייק מנגו קל ב-2 גרסאות (על בסיס חלב ומים) + טיפים לשייק מוצלח.
איך מכינים מילקשייק? מתכון קל + טיפים
לפניכם מתכון קל וזריז להכנת מילקשייק מושחת וטעים:
כך תכינו 6 שייקים בריאים וטעימים בקלות
שייק פירות או שייק בריאות ירוק? איזה שייק אתם מעדיפים? 6 מתכונים לשייקים ביתיים, בריאים וטעימים גם לילדים!
סנגריה • משקה אלכוהולי חם לחורף
המשקה החם והטעים הזה יקח אתכם אל רחובות ספרד האקזוטיים.