ירקות ועלים ירוקים, טופו וגבינת שמנת הם רק חלק מהמרכיבים שהופכים את המנות הבאות לעשירות בסידן. סידן ידוע בזכות היתרונות שלו לבריאות העצם, והוא גם ממלא תפקיד חיוני בבריאות העצבים, ויסות ההורמונים ובריאות הלב וכלי הדם. באוסף המתכונים הבריאים הזה תמצאו שלל מנות טעימות החל מסלטים, לביבות, לחם ואפילו ששוקה עשירה בסידן, כך שבטוח תמצא משהו מושלם לארוחת הערב.
המתכונים כל כך פשוטים וקלים להכנה.
למדריך הסידן המלא >> מזונות עשירים בסידן
