סופר ירק: 9 מתכונים טעימים עם ברוקולי

יותר ממה שחשבתם: הירק הירוק הזה שאנחנו נוהגים להוסיף לפשטידה כדרך אגב הוא אחד הירקות המומלצים לבריאות – הוא מכיל ויטמינים, מינרלים, מסייע באיזון רמת הכולסטרול וגם תורם לפעילות המעיים. אספנו 9 מתכונים טעימים שיעזרו לכם להוסיף ברוקולי לתפריט. וגם, מדריך חדש – כך תכינו ברוקולי בתנור.

פשטידות ברוקולי מומלצות ועוד - 30 פשטידות קלות במיוחד

פשטידת ברוקולי דיאטטית עם גבינות רזות

לשומרים על המשקל ולא רק - פשטידת ברוקולי רזה שמתאימה לארוחת בוקר או ערב טעימה ובריאה.

על ידי Sagit Malki

פשטידת ברוקולי וקישואים פרווה

מתכון פשוט לפשטידה פרווה מנצחת. פשטידה המשלבת קישואים וברוקולי ולמי שמעוניין גם פטריות. ההכנה קלה והתוצאה נהדרת.

על ידי אילנית בניזרי

פשטידת ברוקולי ופטריות טריות

הפשטידה הכי קלה להכנה - פשטידת ברוקולי עם גבינות ופטריות שמפיניון טריות. פשטידה בצ'יק צ'ק, מומלצת לאירוח חלבי וגם לארוחת בוקר או ערב מפנקת.

על ידי המתכונים של ריקי גבאי




ברוקולי כתוספת לכל ארוחה ועוד - 15 תוספות עד 20 דקות

סלט ברוקולי ובטטה חם

סלט חם שניתן בקלות להחשיב כתוספת מוצלחת לארוחה, פרחי ברוקולי וקוביות בטטה ברוטב מעט חמצמץ יוצרים סלט קל להכנה שממלא את הבטן ומתאים גם כנשנוש כשקופצים אורחים.

על ידי Noa b

פסטה ברוקולי ופטה קראנצ’ית

כדי שגם אתם תוכלו להציע לאורחיכם "מנת שף" ממעשה ידכם, החלטנו בקישל'ה לפנק אתכם עם מתכון פשוט וקליל לפסטה קייצית, שתמיד מצליחה לגרוף המון מחמאות. פסטה ברוקולי קראנצ'ית עם פטה, שקדים, אפונה וכל טוב.

על ידי קישל'ה - קייטרינג בוטיק חלבי

כרובית וברוקולי ברוטב בשמל

רוטב בשמל הוא רוטב על בסיס חלב וחמאה שמשדרג כל פשטידה. כאשר משלבים אותו עם כרובית, ברוקולי וגבינות מתקבלת מנה ראשונה טעימה במיוחד שמתאימה בדיוק לשבועות.

על ידי Moran Turgeman




מאפי ברוקולי מהירים וגם - מגוון מתכוני מאפים חלביים

מאפינס ברוקולי קלים וטעימים

המתכון של חלי כהן למאפינס ברוקולי קלילים וטעימים המשלבים גבינה צהובה. קערה אחת ו-10 דק עבודה ויש לכם מאפינס ממכרים בריח משגע.

על ידי FoodisGood

קיש ברוקולי, עגבניות שרי וגבינות

קיש חלבי, צבעוני ומוצלח של ברוקולי, עגבניות שרי ומבחר גבינות. הקיש מתאים לשבועות אבל גם לכל יום אחר בשבוע.

על ידי המתכונים של ריקי גבאי

נגיסי ברוקולי בריאים וממכרים

מתכון מהיר וקל לנגיסי ברוקולי בריאים וטעימים במיוחד. נגיסים אפויים בתנור שמתאימים מאוד לשומרי משקל ולא רק. מומלץ להגיש לצד סלט בורגול.

על ידי המתכונים של שושי מאיר

עוד במדור בריאות למדור בריאות