תגית: דיאטה

מה לאכול לארוחת בוקר ואיך לשמור על מוטיבציה בדיאטה? 11 הטיפים הכי חשובים שיעזרו לכם להתחיל דיאטה ולשמור עליה לאורך זמן!

אחד המאכלים הנפוצים ביותר במטבח שלנו – קטניות! בואו להכיר את הקטניות מקרוב (ויש גם מתכונים מעולים)

שייק פירות או שייק בריאות ירוק? איזה שייק אתם מעדיפים? 6 מתכונים לשייקים ביתיים, בריאים וטעימים גם לילדים!

כמה פעמים יצא לכם לאכול שומר ומה אתה באמת יודעים עליו? אז תחילה, כדאי שתדעו שהשומר הוא בעצם צמח בעל פקעת, אשר גדל מעל לאדמה.

קיבצנו עבורכם את 5 המאכלים המומלצים אחרי הליכה טובה.

אילו מאכלים נחשבים דיאטטיים אבל הופכים למאוד משמינים אם צורכים אותם יותר מידי?

גלו את הפלוסים התזונתיים בחומץ תפוחים לשיער, לירידה במשקל ואפילו להלבנת שיניים. וגם – איך משתמשים בחומץ תפוחים?

7 יתרונות בריאותיים ומתכונים מעולים עם שיבולת שועל.

בדומה להכנת האורז, הכנת הכוסמת דורשת שטיפה יסודית תחת מים ומבושלת בסיר. מדריך להכנת כוסמת + מתכונים נהדרים.

הוא מגיע בשעות הקטנות של הלילה, לפעמים אפילו מתוך שינה – לתחושת הרעב בלילה מאוד קשה להתנגד.

לבית הספר או לאחר הצהריים – הנה 7 חטיפים ונשנושים בריאים, ביתיים וטעימים. גם לילדים!

שוכחים לשתות מים באופן קבוע? כל תהליך הירידה במשקל עלול להיפגע!

5 מההרגלים הגרועים ביותר שהורסים דיאטה ומאטים את תהליך הירידה במשקל.

האם הדיאטות השונות יביאו לשינוי בריאותי משמעותי בחיים? את זה יכול לעשות רק אורח חיים בריא.

מתחילים דיאטה? הכנו לכם רשימה של מאכלים שמעכבים את הירידה במשקל וגם – מה כדאי לאכול במקום!

גלו 12 מזונות בריאים וטעימים שישמרו עליכם שבעים לאורך זמן!

הוסיפו כמה מלפפונים לסל הקניות שלכם וגלו כמה יתרונות בריאותיים חשובים שהמלפפון יספק לגופכם.

8 מאכלים בריאים וטעימים שיעזרו לכם לרדת במשקל. אם נמאס לכם מדיאטה משעממת, נסו כמה מהמאכלים הבאים.