מתכונים טבעוניים

מחפשים מתכון טבעוני מנצח? הגעתם לעמוד הנכון! מצאו מגוון מתכונים טבעוניים מומלצים מכל הסוגים.

ממרח קשיו • כך תכינו ממרח מושלם מ-6 מצרכים בלבד

הממרח הבריא הזה מפוצץ בערכים תזונתיים חשובים, משביע ומתאים לשילוב בקינוחים ובכריכים והכי כיף שהוא מהיר וסופר קל להכנה.

שייק שיבולת שועל עם בננה וחלב שקדים (טבעוני)

שייק שיבולת שועל בריא עם חמאת בוטנים, בננה וקינמון. עשיר בערכים תזונתיים ומשביע. מתאים כארוחת בוקר טבעונית מזינה. מומלץ להכפיל כמויות.

שייק בננה תמר עשיר עם שיבולת שועל

שייק בננה ותמר בריא שמשלב כל-כך הרבה מרכיבים מזינים – קינמון, ממרח שקדים, שיבולת שועל ועוד.. מתאים לטבעוניים ולכל מי שמחפש שייק מתוק ובריא לפתוח איתו את הבוקר.

מקושקשת טופו מושלמת עם פטריות ועגבניות

מקושקשת הטופו כבשה את ליבנו בקלות ההכנה ובטעם הנפלא שלה, המתכון בסיסי להכנת מקושקשת מוצלחת ועם שדרוג הפטריות והעגבניות הופכת המקושקשת הזאת לארוחת בוקר / ערב טעימה במיוחד! סלט קצוץ, גבינה טבעונית ולחם טרי ליד ואתם מסודרים.

מוקפץ טופו עם אטריות וירקות ברוטב אסייתי

המוקפץ המושלם הוא מוקפץ עם טופו, אטריות ושלל ירקות ברוטב אסייתי אמיתי. המנה עשירה בצבעים וטעמים, קלה להכנה ואפילו מתאימה לטבעוניים.

מתכון: חלב שיבולת שועל מהיר ומוצלח

מכינים בקלות חלב שיבולת שועל ביתי ונהנים ממנו למשך 2-3 ימים! חלב שיבולת שועל מתאים לקפה ומשתלב נהדר במגוון מתכונים! ההכנה מאוד קלה והתוצאה תפתיע אתכם.

תבשיל גריסי פנינה ופטריות

מנה משביעה וזריזה שיכולה לשמש כתוספת שוברת שגרה בכל ארוחה, או כארוחה בפני עצמה. גריסי הפנינה מתבשלים יחסית מהר ובשילוב עם הירקות הופכים למנה בריאה, עשירה בחלבון, סיבים תזונתיים, ירקות ותבלינים. אפשר להשתמש בכל ירק שאוהבים.

כדורי תמרים • כדורי בריאות מתוקים (ומאוד קלים להכנה)

מתכון לכדורי תמרים ואגוזים שהם לא רק קלים להכנה, אלא גם מאוד בריאים! שילוב טעמים נהדר הופך את הממתק הקטן הזה למושלם כשיש חשק למתוק. אפשר וכדאי לשמור בהקפאה ולנשנש מתי שרק רוצים. המתכון מתאים לטבעוניים וללא גלוטן.

עוגת בננה טבעונית, הגרסה הבריאה

מתכון לעוגת בננות מתוקה בגרסה טבעונית ובריאה. עוגה נהדרת עם מילוי אוכמניות שהופך אותה לעסיסית במיוחד (אפשר להוסיף לעוגה כל פרי שאוהבים).

טאג'ין ירקות וחומוס צמחוני

טאג'ין מרוקאי צמחוני שמשלב חומוס עם משמשים, שקדים קלויים ותבלינים ארומטיים, לצד ירקות צלויים וקוסקוס מקמח תירס. ארוחה מלאה ומזינה שמאוד מאוד מתאימה לאירועים חגיגיים.

עוגת תפוזים טבעונית, בחושה ועסיסית

עוגת תפוזים בחושה, קלה להכנה ובגרסה טבעונית. עוגה עסיסית וריחנית נהדרת לצד הקפה.

פנקייק טבעוני ובריא עם קמח שיבולת שועל

הנה פתרון מתוק שמתאים כארוחת ביניים בריאה או ארוחת ערב מתוקה – פנקייק בננה במתיקות מעודנת עם חלב שקדים וסירופ מייפל. פנקייק בריא עם מינימום מרכיבים שמתאים גם לטבעוניים וגם ללא גלוטן.

טופו מוקפץ ברוטב סויה ודבש

מנת טופו מוקפץ ברוטב סויה ודבש, מנה בניחוח אסיאתי שמגישים לצד אורז לבן ויחד מרכיבים ארוחה מלאה וטעימה. אפשר להכפיל כמויות בהתאם למספר הסועדים.

שעועית לבנה ברוטב עגבניות

מנה שהיא תוספת חמה ומנחמת שמשדרגת כל ארוחה, ויכולה גם לעמוד כארוחה מלאה בפני עצמה. מתכון לשעועית לבנה מבושלת ברוטב עגבניות מתובל.

עוגות טבעוניות: מגוון מתכונים שימושיים!

אם אתם מחפשים עוגה טבעונית – האוסף הזה בשבילכם! באוסף תגלו מגוון רחב של עוגות טבעוניות שמתאימות לכל אירוע, כל ארוחה ולכל אחד!

עוגיות גרידת לימון טבעוניות

עוגיות מהממות לאוהבי הלימון שמשלבות מרכיבים בסיסיים ויוצרות בבית ניחוח נהדר. עוגיות ללא ביצים, מאוד קלות להכנה ונפלאות לצד התה.

עוגת שוקולד ללא ביצים (לא תרגישו בהבדל!)

יש לנו המון מתכונים לעוגות טבעוניות ללא ביצים, אבל מתכון אחד תפס את תשומת ליבנו במיוחד. מדובר בעוגת שוקולד לכל דבר, רק שהיא ללא ביצים, אבל אם לא תספרו – אף אחד ידע! והכי כיף שהמתכון סופר קל להכנה, כל אחד יכול, באמת.

קוביות טופו מוקפץ בתיבול פיקנטי

מתכון לטופו פריך וחריף, מנה זריזה לארוחת צהרים או ערב ליחיד. ההכנה קלה והתוצאה מעולה! אפשר להכפיל כמויות בהתאם למספר הסועדים.

לחמניות המבורגר טבעוניות, גדולות ומפנקות

נמצא המתכון המושלם ללחמניות המבורגר טבעוניות, עגולות ותפוחות, כמו שכולם אוהבים אותן! המתכון אמנם דורש סבלנות אבל בכמה שלבים פשוטים תקבלו לחמניות רכות ואווריריות שמתאימה לכל ארוחה.

מרק תירס מתקתק שהכי מתאים לילדים!

יש הרבה מתכונים למרק תירס, אבל הפעם נתמקד במרק תירס פשוט וטעים שילדים אוהבים! בלי המון מרכיבים ובלי הפתעות – פשוט מרק תירס מתקתק, מהיר הכנה וסופר מוצלח.

עוגיות טבעוניות: 28 מתכונים שימושיים

שימושי במיוחד! אוסף של 28 מתכונים לעוגיות טבעוניות מכל הסוגים, עוגיות טבעוניות עם שיבולת שועל, אגוזים, שוקולד צ'יפס, טחינה, בוטנים ועוד… אל תפספסו.

סלט קינואה, חומוס ואבוקדו • סלט בריאות

מתכון לסלט קינואה בריא עם חומוס ואבוקדו. סלט מלא דברים טובים, טעים, בריא ומהיר הכנה. יכול להיות תוספת מעולה לארוחת צהריים וגם לעמוד בפני עצמו כארוחה משביעה.

מקושקשת טופו עם תרד וירקות

מתכון למקושקשת טופו טבעונית ומעולה. מקושקשת היא ארוחת בוקר קלאסית וקלה להכנה שתמיד יוצאת טעימה ושאפשר להוסיף לה הכל! בעזרת המתכון הבא נלמד להכין מקושקשת טבעונית וטעימה עם טופו, תרד ובצל!

חטיף יוגורט קפוא ב-5 דקות עבודה

חטיף קפוא לאוהבי היוגורט – חיתוכיות יוגורט עם פירות וגרנולה שממש קל להכין! חטיף מפתיע בטעמו ששומרים במקפיא ונהנים בכל פעם מחדש!