טבעוני

לטבעוניים ולא רק: 29 מקורות ברזל במזון מן הצומח + מתכונים

לטבעוניים ולא רק: 29 מקורות ברזל במזון מן הצומח + מתכונים

זה שאתם טבעוניים / צמחוניים, לא אומר שאתם לא מקבלים מספיק ברזל. 29 מקורות הברזל מן הצומח שבכתבה מוכיחים שגם אלו הנמנעים מאכילת בשר יכולים לקבל כמות מספקת של ברזל. אז אילו מזונות מן הצומח עתירים בברזל ואיך ניתן להגדיל את כמות הברזל בגוף?

  המשך קריאה