FoodisGood

ארוחות צהריים בריאות • אוסף מתכונים

מחפשים רעיונות לארוחת צהריים משביעה, מזינה ובריאה? הכנו לכם אוסף מתכונים בריאים לארוחת צהריים מכל הסוגים – בשר, עוף, הודו, צמחוני, תוספות בריאות, סלטים לצד הארוחה, דגים וגם מתוקים בריאים לסיום הארוחה!

ארוחות בשר בריאות לצהריים

כרוב ממולא רומני עם בשר ואורז (ברוטב עגבניות)

עוד מהילדות היינו אוכלים המון כרוב ממולא, זה מתכון רומני אמיתי שעובר בין דורות אצלנו במשפחה. הילדים והמבוגרים אוכלים בהנאה.
למתכון >>

קציצות בשר ברוטב עגבניות וקישואים

מתכון בטוח לקציצות בשר ברוטב עגבניות וקישואים. אוכל ביתי מעולה שמומלץ להגיש לצד אורז לבן.
למתכון >>

מרק שעועית לבנה עם בשר

מתכון למרק פיקנטי שמתאים ממש לימי החורף - מרק שעועית לבנה עם בשר.
למתכון >>

ארוחות עוף בריאות לצהריים

מתכון: שניצלים אפויים בתנור • עסיסיים ופריכים ללא טיגון

המתכון של הילה רשתי לשניצל אפוי בתנור, אבל כזה שנשאר פריך ועסיסי, לא מתייבש!
למתכון >>

חזה עוף בתנור • מתכון מומלץ במיוחד

מתכון לחזה עוף צלוי בתנור עם תפוחי אדמה וירקות.
למתכון >>

תבשיל עוף עם שעועית ירוקה ופטריות

תבשיל עוף שהוא מעדן אמיתי לארוחת הצהריים. מנה חמה וטעימה שכולם אוהבים, בריאה ומזינה.
למתכון >>

קציצות ברוטב סלרי • מעדן אמיתי

כשקציצות עוף ובקר פוגשות את רוטב הסלרי הזה הן מקבלות טעם עמוק ומרקם עסיסי שעוד לא יצא לכם לטעום. המתכון הזה כל-כך מומלץ שאתם פשוט חייבים לנסות אותו לפחות פעם אחת!
למתכון >>

ארוחות דגים בריאות לצהריים

פילה לברק עסיסי עם ירקות בתנור (פיקנטי)

המנה המושלמת למי שאוהב דגים עסיסיים ופיקנטיים.
למתכון >>

לביבות סלמון ובטטה אפויות בתנור

ארוחה בריאה בביס – לביבות סלמון ובטטה טעימות ועסיסיות, אפויות בתנור, מלאות בבריאות ומתאימות גם לילדים! מתכון קל להכנה וללא גלוטן.
למתכון >>

מושט בקראסט אגוזים ופטרוזיליה

מנת פילה מושט קלה להכנה שמתאימה הן כמנה עיקרית והן כמנה ראשונה מפתיעה, רעננה וטעימה במיוחד. נתחי הפילה מצופים בקראסט אגוזים ועשבי תיבול (ניתן לבחור בכל ירק שאוהבים).
למתכון >>

מתכוני הודו בריאים

שיפודי הודו בריאים וטעימים

שיפודי הודו וירקות רכים ועסיסיים במרינדה טעימה. שיפודי הודו מושלמים לארוחת צהריים בריאה וניתנים להכנה בתנור או על המנגל.
למתכון >>

קציצות הודו מטוגנות / בתנור וגם ברוטב עגבניות

מתכון קל ומהיר לקציצות הודו שניתן להכין בתנור / לטגן וגם קציצות הודו לילדים - מבושלות ברוטב עגבניות סמיך.
למתכון >>

ארוחות צמחוניות בריאות לצהריים

שניצל טופו אפוי בתנור (מושלם לילדים)

קריספי ומושלם – שניצל טופו אפוי בתנור שיהפוך לחלק קבוע מהתפריט המשפחתי שלכם!
למתכון >>

נגיסי ברוקולי בריאים וממכרים

מתכון מהיר וקל לנגיסי ברוקולי בריאים וטעימים במיוחד.
למתכון >>

ספרינג רולס במילוי ירקות מוקפצים

הספרינג רולס יכולים לשמש כמנה עיקרית לצהריים או כמנה ראשונה לארוחה מושקעת.
למתכון >>

סלטים מומלצים לצד הארוחה

סלט שומר בישבש

מתכון לסלט טבולה מבורגול, עגבניות ועלים טריים.
למתכון >>

סלט ירקות ישראלי קלאסי הכי טעים שיש!

זה ה-מתכון לסלט ירקות ישראלי, מתכון מנצח לסלט הכי פופולרי שתמיד חייב להיות על שולחן הארוחה.
למתכון >>

סלט שורשים

בעיקרון שילוב של 2 ירקות שורש ומעלה + רוטב בסיסי תמיד יצא טעים ומשביע. לפניכם רשימת ירקות שורש שתוכלו לשלב בסלט, וגם, 7 מתכוני סלטי שורשים שונים שכדאי להכיר.
למתכונים >>

סלט כרוב לבן חמוץ

מתכון לסלט כרוב לבן חמוץ שאפשר לשדרג עם שומשום ולהגיש ליד מנות בשר או בתוך סנדוויצ'ים. הסלט גם בריא וגם קל להכנה
למתכון >>

תוספות בריאות לארוחת הצהריים

 תפוחי אדמה ובטטה אפויים בתנור

תוספת נהדרת לכל ארוחה שתוסיף חן וטעם טוב. מתכון קל לפרוסות תפוחי אדמה ובטטה ברוטב סילאן אפויים בתנור.
למתכון >>

מתכון קינואה בצ'יק – 3 מצרכים | 25 דקות

בישול קינואה לבנה הוא המהיר ביותר מבין 3 הסוגים, קינואה לבנה משתלבת נהדר במאכלים רבים כמו ממולאים, תבשילים, מרקים וכד’.. אז איך מבשלים קינואה בצורה הטובה ביותר? בדיוק כך:
למתכון >>

מתכון לאורז עם ירקות בסיר אחד

אורז צבעוני עם תירס, אפונה וגזר שמכינים בסיר אחד. תוספת מעולה ומזינה לכל ארוחה שמתאימה לילדים וגם למבוגרים.
למתכון >>

פסטה מחיטה מלאה עם טונה ועגבניות

מחפשים אלטרנטיבה בריאה לפסטה? זה המתכון בשבילכם! מנת פסטה פנה מחיטה מלאה שמשלבים עם טונה וירקות!
למתכון >>

אנטיפסטי בתנור • מתכון לירקות אפויים ופריכים

אנטיפסטי הוא בריא ומומלץ כתוספת לכל ארוחה. מתכון לאנטיספטי נהדר לנשנוש, כמתאבן, כתוספת למנה, בתוך כריך או בסלט.
למתכון >>

בורגול: איך מכינים + 7 מתכונים טעימים

הבורגול הוא מקור טוב לסיבים, חלבון, ברזל ועוד.. בכתבה הבאה תלמדו למה כדאי לאכול בורגול, איך להכין אותו וגם 6 מתכונים שיעזרו לכם לשלב את הבורגול בתפריט היומי.
למתכון >>

כוסמת

היא נחשבת כמקור לברזל וסידן ומונה בתוכה את כל 8 חומצות האמינו.
למתכון >>

נשנושים מתוקים ובריאים לאחר הארוחה

עוגיות טחינה • מתכון בריא (טבעוני וללא גלוטן)

עוגיות טחינה בריאות באמת – ללא גלוטן, טבעוניות (ללא ביצים), וללא סוכר מעובד.
למתכון >>

מתכון: חטיפי גרנולה ביתיים עם אגוזים

מתכון לחטיפי גרנולה ביתיים ובריאים עם אגוזים, שיבולת שועל, זרעי פשתן ועוד המון דברים טובים!
למתכון >>

עוגיות פצצת אנרגיה עם צ'יה ושיבולת שועל

עוגיות פצצת אנרגיה עם המון דברים טובים שישמרו עליכם שבעים ואנרגטיים לאורך זמן! עוגיות בריאות עם צ'יה, בננה, גרעיני דלעת, שיבולת שועל ועוד..
למתכון >>

קבלו השראה לארוחה הבריאה הבאה שלכם

דילוג לתוכן